For å redusere sjansen for sykdom i munnen og skade på tennene er det viktig med godt renhold av tenner og tannkjøtt. Her er våre beste råd!
Puss tennene morgen og kveld med fluortannkrem, bruk 2 minutter. Bruker du vanlig tannbørste anbefaler vi en teknikk hvor du pusser frem og tilbake, med fokus på 2 tenner om gangen. Bruker du elektrisk tannbørste skal du holde den inntil tannen og pusse en og en tann. HUSK soft/medium tannbørste/børstehode - ikke puss for hardt. Bytt tannbørste/børstehode hver tredje måned.
Bruk tanntråd og/eller mellomromskoster hver dag. Tannbørsten kommer ikke til mellom tennene. Husk at tannen har 5 flater som skal rengjøres! Pasienter med kjent tannkjøttsykdom kan ha bedre effekt av små mellomromskoster i tillegg til tanntråd, for optimal rengjøring mellom tennene.
Fluorskyll morgen og kveld
Dette anbefales gjerne til personer med:
- Økt risiko for hull (karies) på grunn av munntørrhet,
- Begynnende små hull som kan stoppe opp
- Ising i tennene
- Redusert spyttmengde (for eksempel pga. medisiner, kreftbehandling, stråling, mm.)
- Periodevis oppkast
- Har syreskader
- Perioder hvor tannpuss er vanskelig
Rengjøre tungen med tannbørste eller tungeskraper. Tungen har en overflate som bakteriene fester seg til – og det blir etter hvert et belegg. Forebygg sykdom og dårlig ånde ved å fjerne bakteriene på tungen. Ved dårlig ånde kan du bruke produkter som inneholder sink (SB12), som er bakteriehemmende.
Jevnlig besøk hos tannpleier eller tannlege. Vi anbefaler undersøkelse 1 gang per år og tannrens 1-2 ganger per år.
.png){kind=small}
.svg)
.png){kind=small}
.png){kind=small}